緊緻肌膚去水腫

偏方治大病,有些坊間流傳的美容護膚妙招的確是很有效的。今天我們一起看看常見的很有效的美容護膚偏方吧。

  醫用紗布去黑頭

在洗完澡後,角質層濕軟的狀態下,趁著浴室內蒸氣未散,還帶有些許熱度,可以用醫藥紗布,但是織布的密度越密越好,在有黑頭和需要去角質的地方慢慢的,輕輕的畫圈按摩,就會有去黑頭角質的效果。日常洗臉使用毛巾代替手,也會有去角質效果,但是乾性和敏感肌膚慎用。
綠豆粉和砂糖是那個時代比較奢侈的“護膚品”了

提前將臉打濕,將洗面乳在手心裡打出泡泡,放入砂糖(顆粒不要太大,不然會劃傷皮膚),或者是研磨得很細的綠豆粉塗在黑頭和角質地區,慢慢打圈按摩。這樣做的好處是既可以達到去角質的效果,砂糖慢慢融化,對皮膚也會有保養作用。把毛巾蘸濕,把食鹽放在毛巾上,輕輕搓揉腳後跟,達到去腳後跟角質的作用。用刷毛柔軟的小牙刷輕輕洗黑頭,但是只適用於油性皮膚者。小牙刷的妙用,還可以用來刷腳趾,洗指甲縫。

  

排水按摩方法:以食指及中指腹,從鼻翼兩側、臉頰到耳際逐步停留輕按,各約5-10秒;兩手再分別放左右臉頰延伸到耳際兩側停留5-10秒。這裡也是中醫所說的聽會穴、頰車穴及大迎穴所在,能幫助消除贅肉。

在耳際下方就是掌管代謝的淋巴腺位置,藉由手掌溫度,幫助淋巴代謝水分及廢物。將手掌握拳在頰部滑動,藉由按摩讓鼓起的咬肌變得較為平順,也能提拉因為年紀增長鬆弛的肌膚。

  白色搪瓷勺子按摩排水腫

這樣的白色搪瓷勺子,誰家都有吧?沒想到它還能按摩排水腫吧?

另外,也可藉助瓷湯匙按壓皮膚,來完成按摩,但切忌拉扯皮膚。晚上躺在床上,頭放到床外,腳立起來貼在牆上,維持這樣的姿勢,然後擦保養品。好處是讓臉部的皮膚對抗地心引力,達到緊緻的作用,腿部也可以達到去水腫的作用。

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乳頭周圍紅癢警惕乳腺癌

乳頭周圍紅癢警惕乳腺癌,早期乳腺癌常摸不到腫塊
“其實,和濕疹樣乳腺癌一樣,還有很多早期的乳腺癌是摸不到腫塊的。”蘇主任說,這種情況多數出現在一些小腫瘤、較為柔軟的腫瘤和較為深在的腫瘤上,而對於一些乳腺組織較為發達和緻密的婦女來說(例如年輕婦女),尤其明顯。此外,有些小腫瘤還可能接近或超出影像學檢查的極限,所以即使在個別影像檢查中也不顯影或顯影不典型,因此乳腺癌即使有腫塊也未必都能發現,很容易漏診。
另一方面,少數隱匿癌始終不能找到原發灶,而炎性乳腺癌約半數患者沒有腫塊,以乳房皮膚紅、腫、熱為突出表現,以致很多患者,尤其是處在哺乳期的患者會以為自己得了乳腺炎。
專家提醒,這些類型的乳腺癌均都極易發生誤診。因此,必須摒棄乳腺癌一定有腫塊的陳腐觀念,提高對早期乳腺癌的警惕性,積極參加定期普查。
  預防乳腺癌的食物:
1、大豆+大白菜:大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生,而雌激素過高乃是引髮乳腺癌的主要原因之一。實驗證明,常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外,大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使體內一種重要的酶數量增加,幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。
2、亞麻:其中包含了植物雌激素,能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻穀物是個不錯的選擇,或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。
3、椰菜和甘藍芽:有助於形成無機鹽,抑制腫瘤的生長。

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艾叶的功效与作用

艾葉,味苦、辛,能通十二經,為中醫之草。 《本草綱目》中說:“艾葉能灸百病。”研究證明,艾葉可宣通氣血、溫暖經絡,在提高機體免疫力的同時,還具有抗菌、抗病毒的功效。常言道:居家常備艾,老少無疾患。灸法是針灸治療的一種方法。
以艾葉配灸罐療穴,其應用如下:操作: 將艾葉放在手心搓成直徑大小約8毫米的小艾球,用火柴點燃後放置在灸罐內,再將灸罐移到關元穴(關元穴為任脈的穴位,在臍下正中線的三寸處)或足三里穴(足三里穴為足陽明胃經穴,位於小腿前外側,外膝眼下3寸處),進行艾灸。
中醫認為關元穴和足三里穴是保健穴、長壽穴,經常艾灸可以保證肝、腎、脾三經的協調舒暢。用量:根據被施灸者年齡、體質的不同,每次可灸2~5個球,每周可灸2~5次。特點:1.艾球點燃後,所散發的熱量在灸罐中能較為集中地作用於經絡上的某一段,通過火熱透達穴位,可起到宣通氣血、溫暖經絡的保健功效。 2.艾灸療法是無任何毒副作用的保健方法,且艾葉價格低廉。同時艾灸的操作過程簡便易行,無須他人輔助。
注意: 1.因關元穴在腹部,半躺位為較理想的姿勢。 2.艾球燃燒時會冒出一股香煙,煙過後,罐內達到最高溫度,要等餘熱散儘後再加入第二個艾球。 3.每次灸後,一定要等艾球燃盡,再把灰燼倒入水池。並保持灸罐的清潔衛生。此外,每周用艾葉在室內熏蒸1~2次,不僅可淨化空氣,還能有效地預防傳染疾病的發生。


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糖尿病人警惕肾病

今天是第五個世界腎髒病日,主題是“保護您的腎臟——— 控製糖尿病”。為什麼要提出這個主題呢?最主要的原因就是當前在全球範圍內,糖尿病的發病率正在逐年上升,而作為糖尿病的其中一個常見且嚴重的並發症——— 糖尿病腎病發病率也在逐年遞增。
長久以來,在老百姓的觀念裡,都知道腎炎會導致尿毒症,尿毒症就意味著這輩子都要透析,但是很多人並不一定知道糖尿病也會導致尿毒症,而且由此所致糖尿病腎病進而發展為尿毒症的嚴重性卻鮮為人知。
  近半患者發生糖尿病腎病
研究表明,國內病程在10~20年的糖尿病患者,無論年齡大小,約有50%可發生糖尿病腎病。在美國尿毒症的患者中,糖尿病腎病(腎功能衷竭)患者就佔38%。在我國,糖尿病腎病也已悄然成為終末期腎病及尿毒症的第三大病因,僅次於腎小球腎炎和高血壓。
  腎病早期症狀不易發覺
一個典型的病例是某男,50歲左右,患糖尿病10年,平時並無明顯不適,等就醫時已經出現大量蛋白尿,很顯然他已經出現並發症,但由於早期無症狀,如果不做檢測,病人是一直無法察覺的。據何朝生介紹,目前很多醣尿病患者都是在已經患上糖尿病腎病後才到醫院就診。這樣不但耽誤治療而且病人本身會經受更大的痛苦,需要透析或者更嚴重者需要換腎。
考場上的對答 不敢想像的12星座女發飈時 讓小孩送信的後果 不能一起享富貴的星座男 鄰近新開張的店鋪 星座最傷透人心的離場 12星座失戀后常去的地點 冷天身形會發福的星座前三 馬槌與旗子 健康面部操促進膚色紅潤 命中財運亨通的星座女 糖癡豆的星座夫婦 動物園的神似 借宿在舅舅家的童年 12星座內心隱藏的痛處 金魚怎麼判斷公母搭配 價值觀對立的星座 不可輕視小朋友的口氣 秋冬來襲前的預備保養 容易陷入賠本愛情的星女

足夠抵抗力對抗病毒

只要有做到以上主食、蛋白質、蔬果飲食原則,身體一定有足夠抵抗力對抗病毒,即使被感染,也只是輕症而已。歐陽瓊說,現代人為了趕時間隨便亂吃,有時只吃一個麵包就解決一餐,這樣身體很容易因能量不足,造成免疫系統下降,身體防禦系統出問題。歐陽瓊建議民眾,從吃改善身體狀況外,也提供以下兩道簡單防疫茶飲供民眾參考。

  防疫蔬果汁
  蘋果檸檬汁
材料:蘋果半顆、檸檬半顆、少許鹽。
做法:將蘋果削皮後磨成泥或打成汁約120CC,然後再加入2CC檸檬汁及少許鹽。
功效:可提升免疫力、補血,還有助於通便排泄。此方對即將要感冒的人,趕快喝下去,效果相當好。

  蔬菜汁
材料:高麗菜、青江菜(或A菜)、紅蘿蔔。
做法:將蔬菜洗淨打成汁,高麗菜約30﹣40CC,青江菜20﹣25CC,紅蘿蔔20﹣25CC把3種蔬菜汁調合再一起喝。
功效:對預防感冒效果相當好,可提升身體免疫力,修復細胞。
小叮嚀:只能用這些菜搭配組合,改用其他菜就沒有效果。而且民眾必須用菜渣與菜汁分離的果汁機,因為這道蔬菜汁只能喝原汁,才能達到效果。
对音乐愛不釋手 氣候的變化 誰又在留戀歲月 回想與反思自我 衡量時慎而重之 朋友,伴我身旁 還我一塵不染的心靈 此處才是人間 明天是新的考驗 過往不再回首 多了一份苦澀 對美好的渴望 演奏一曲生命的樂章 生命在呼吸 飄忽不定的路程 名為青春的一場劇 母親深切的愛 沐浴清新的一陣風 常牽掛心中 賦予幸福的是自己 愛我們的大自然 銘刻生命的友情 摸索著繼續前進 內心不再平靜 贈與我的感動 一場生命的飾演 一絲秋風捎來惆 迷失方向的轉了一圈 讓夢無限延續 聽雨的哭聲 一個人贏來寂寞

让人致病的日常食物

日常生活中最常見的可能都隱含致病因子,我們一起看看十種最易致病日常食物!
  一:肉湯。含豐富的嘌呤,是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首,是血管硬化的最直接誘因,是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物,適量食之能補氣滋陰壯陽。
  二:鹽。過量為百病之母,能使細胞脫水,使肌肉收縮,使神誌不清,使小兒多動,使新娘不孕。適量為百味之王,可促消化,增食慾。世衛組織建議每人日攝入量在10克以下。
  三:雞蛋。中醫認為蛋黃性平味甘,補脾胃。蛋清性寒味甘,潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管,引發失明,耳聾和腎病等症。適量能補血益智,安神潤燥。
  四:茶葉。性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖與鈣,鐵的最佳剋星。日飲用量如在10克之內,能清熱解毒,提神明目,生津化膩。
  五:白酒。性大熱,味甘苦辛,歸心肝胃經。過量之酒是肝的最大殺手,擅於耗血損胃,破壞骨膜和肌肉神經,誘發泌尿系統結石。適量則活血通絡,抑制​​苦寒。

对音乐愛不釋手 擦肩而過的相思戀 旁晚,黃昏的冬天 蔚藍的天空上的飛鳥 大地重生的時分 孤獨的走在這一日 Walk in the road of home 是年代造就了他 時光伴隨著我們成長 只怪紅塵弄人 屬於我的只言片語 與你相遇共度時 涼風知秋的夜里 逝去是因為成長 乞求明天的賦予 讓愛情歷經磨礪 花開花落的季節 一個人的興致漸濃 悲劇拯救人心 活自己不抱怨的人生 對生存的渴望 感受此時此刻 響當當的活下去 昔日繁花已盡落 眼中的世界 無聲的時間 沒有如果就沒有也許 既遙遠,又很近 秋雨大作的翌日 那些人和一些事

頭髮的新陳代謝

頭髮的新陳代謝分為靜止、生長、消退三個時期,而正常的脫髮是頭髮新陳代謝的自然表現。正常人每天適當掉髮屬於正常現象。夏季脫髮較多原因,可能因為天氣炎熱、工作緊張、飲食過於辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良的生活習慣。另外,不正確的洗頭、梳頭方法,都是導致夏季頭髮脫落的原因當然,在正常的情況下,可以讓頭髮少脫落一些。 (延伸閱讀:泡腳的好處href="http://www.jkyd.net/2010/3-8/13158.html">熱水泡腳的好處)
按摩防治脫髮法:雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、後頸、兩顳部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分鐘,防治脫髮的效果良好。
辣椒治脫髮法:將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿髮部位,能促進毛髮再生。
生薑治脫髮法:生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮,可經常將薑汁塗擦於患處,日久即能長出新發。
鹽水防治脫髮法:用半盆溫水將100~150克食鹽溶解,浸入頭髮,揉搓幾分鐘後,加適量洗髮精後繼續洗,然後用清水過兩遍.
最後做到“三好,二平衡,一適度”,即心情好,睡眠好,身體好,營養平衡,內分泌平衡,護髮適度,就會有效的預防脫髮。做自己,真實的活著 懷著人生的夢想相遇 苦苦等候命中的你 如果永遠有盡頭 終不能不忘的念你 被遺忘在角落的追求 涼風帶來淡淡憂傷 若追問後來 圓月十五是一家的團圓 過去隨風飄去 走在人生路上奮鬥 美景與你分享 花微香,夜色亂想 青春是一曲美妙旋律 光陰歲月如流水

第一件事就是刷牙

每天早餐第一件事就是刷牙,但是有很多人不懂得如何才是正確的刷牙方法,所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。刷牙的時候最好是用溫水,如果長期用涼水刷牙的話會讓牙齦逐漸萎縮,嚴重者會讓牙齒鬆動脫落。而且溫水刷牙還能有效減少牙刷對牙齦的刺激,避免牙齦的出血。下面我們就刷牙的幾個細節深入說明:
  1、如何選擇選牙刷
很多人在選擇牙刷的時候都有一個誤區,大部分都以為牙刷材質越軟越好,這樣看上去可以減少堆牙齦的刺激。其實不然,刷牙的時候用軟毛牙刷力度不好控制,刷得太輕了殘渣和細菌不易清理乾淨。如果用力過大,反而更會傷害牙齦,也會減短牙刷的運用壽命。因此選擇牙刷的時候盡量不要選擇太軟的牙刷。其實就普通人來說,選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適合,牙刷頭要寬窄恰當:成人普通不超越4列、兒童不超越3列刷毛;長短適中:普通掩蓋2-3個牙面,便於刷牙時八面玲瓏。另外,牙刷磨毛的處置也很重要。刷毛在切割後,假如沒有經過世故處置,容易因太過鋒利而損傷口腔。 (延伸閱讀:如何保持口氣清新)
  2、採用豎刷法刷牙
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時向下刷,刷下牙時向上刷,牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,並能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。
  3、不要把牙刷蘸上水再刷牙
大多數人刷牙時都習慣先把牙刷打濕了再擠牙膏刷牙。事實上,假如牙刷是濕的,擠上牙膏後,很容易起泡沫,嘴裡有了太多的泡沫,人就感到曾經刷了很長時間的牙,以為能夠完畢了。而這時,牙齒還未真正被刷潔淨,所以並不正確。牙膏原本不是用泡沫來乾淨牙齒,而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長,則刷得越潔淨。牙刷不蘸水,擠上牙膏漸漸刷,慢慢出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才幹被發揮到最大,然後再漱口完畢刷牙。
寂寞是一種思念 花落下滿滿的心事 生命在葉落的季節 斷腸錐心的愛 秋,一直在期待 當花開微涼時 這樣一個文藝女子 梧桐樹下昔日風光 無法看清的盡頭 青春僅剩一絲輕狂 昨日那些你說過的 成長不會暫停 愛情走進家庭 雨下在歸途 雨過后的希望

用去屑洗发水要保持5分钟

頭屑多的人在使用去屑洗髮水時,在塗抹後應充分搓揉並按摩頭皮5分鐘以上,然後再用清水沖洗掉,那種稍事塗抹,隨即沖洗掉的洗法起不到去屑的作用。在使用去屑洗髮水後,有時頭髮會變得乾澀,可加用一些護髮素。

由於去屑洗髮水或多或少都有一些去脂抑菌的作用,用久了難免可能產生耐藥性,在使用一段時間某一品牌洗髮水後,感覺效果不如從前時,可換其他品牌的去屑洗髮水,或交替使用,效果會更好些。

此外,民間一些土方法治療頭皮屑,有時也有不錯的效果,不妨一試:

1.用啤酒將頭髮弄濕,15分鐘或更長時間後,再用清水洗淨,然後用普通的洗髮劑洗頭。每天2次,4~5天后可見奇效。

2.用食醋2~3勺放入溫熱水中(也有人用醋、水等比例加入),以水色稍染為宜,然後將頭浸入其中,反复洗揉10分鐘左右後用清水沖洗。

3.用檸檬汁和水等比例洗滌法、3%~5%硼酸液加少許甘油洗滌法等也會取得一定的效果。

萬物蕭條是秋色 滄桑了追逐你的心 一日友,終身情 收攏漫天思緒 那一束希望之光 抓不住的瞬間 雨絲纏纏綿綿不間斷 遠方是我們的約定 心也變得空蕩蕩 一顆不被污染的童心 一個夢的開始 一波波來襲的悲傷 愛情是不該有的承諾 我們不能再是小孩 懂得欣賞淒美 九月的天很高 開始我漂泊的人生 我不在你的生命裡 歲月輕輕劃過生命 讓愛更成熟 秋是離別的季節

健身防病的作用

在炎炎的夏日,若經常手搖扇子,不僅可以消暑還能起到健身防病的作用。
1.搖掉肩周炎:搖扇子是一種需要手指、手腕和局部關節肌肉協調、配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇,正是對上肢關節肌肉的鍛煉,可以促進肩關節肌肉的血液循環,使肩關節得到鍛煉,加強肩關節肌肉韌帶的力量和協調性。
2.搖走精神障礙:心理學研究表明,人的情緒、心境和行為與季節變化有關。在炎熱的夏季,許多人會出現情緒波動,特別是中老年人,容易出現情感障礙。用搖扇消遣,注意力集中於手上,保持心情舒暢,排除雜念和消除不良因素的刺激,可提高對疾病的耐受性。邀上三五好友,樹下一坐,談天說地,精神上的鬱悶就可一掃而光。
3.遠離熱卒中:熱卒中是盛夏季節的一種常見病。搖扇是一種單側肢體運動,不僅可鍛煉肢體的關節肌肉,還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。研究發現,卒中患者大部分是在右腦半球微血管破裂出血,而多數中老年人的腦萎縮卻發生在左半腦。這是由於一般人長期習慣使用右手,左手運動較少,從而造成左腦半球鍛煉有餘而右腦半球鍛煉不足。因此,在夏天應有意識地進行左手搖扇,通過加強左手運動,活化右腦,改善左側肢體的靈活性和機體萎縮,還可以增強右腦半球血管的彈性,減少腦血管疾病的發生。
小鳥天堂 漸漸老去 天下第一關的東門 登長城夢 美麗的北戴河 迷茫在這個秋季 美麗的小松鼠 喜歡蟈蟈的鳴叫 時光匆匆心裡頗不寧靜 中秋將至的日子 秋的信使 此生茶緣難解 松木橋 充滿笑容地走下去 老村子樹的記憶 人生不能沒有遊戲 我們, 向陽不敗 山鄉月色竹影 無憾沉醉於文學 江南的餛飩

男士健康饮食吃什么

鎂有助於調節人的心臟活動,降低血壓,預防心髒病,提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗牛奶燕麥粥和一隻香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉和海產品。
男人比女人強壯,他們肌肉發達,需要消耗更多的熱量。其次,男人的膽固醇代謝經常遭到破壞,因此他們易患高血壓、缺血性心髒病。美國的學者們專門為男士們總結出飲食幾要素。
1、食用一定量的鉻鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強機體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成,避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻,而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克的鉻,如此劑量的鉻是很難從食物中攝取的,因此建議男士們服用含鉻的藥物製劑,如復合維生素和礦物質,或飲用啤酒。
2、食用富含植物纖維素的食物植物纖維素的主要作用在於能加速腸的蠕動,降低膽固醇和某些膽鹽,減少血液中的葡萄糖和脂酸,有降壓的作用,另外還可消滅某些致癌物質,避免患直腸癌。人吃了富有植物纖維的食物會有飽腹的感覺,又不用擔心積存過剩熱量,因此它還有減肥的效用。建議男士每次用餐時食用18~20克植物纖維。富含植物纖維的主要食物有麥麩、全麥麵包、捲心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。
3、食用含有鎂的食物鎂有助於調節人的心臟活動,降低血壓,預防心髒病,提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗牛奶燕麥粥和一隻香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉和海產品。
4、食用含維生素A的食物維生素A有助於提高人的免疫力,預防癌症,保護人的視力。一個成年男人每天需要食用1000微克維生素A,但是過量食用對身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜等。
5、食用含維生素B6的食物維生素B6有助於提高人的免疫力。維生素B6可以預防皮膚癌、腎結石。男士一天需要2毫克維生素B6,它相當於兩隻香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。

那年與你那一段 綻開如花生命 是她伴我走一生 是她伴我走一生 總不能駐地不前 換取刹那的光輝 我一個人卻不孤獨 清透心靈的感傷 在陽光下宣告終結 無法分享這份愛 在花開花落時 只求你能快樂 成長的感情遊戲 只求你能快樂 保護你到天空漸明朗 新學年的開始
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