第一件事就是刷牙

每天早餐第一件事就是刷牙,但是有很多人不懂得如何才是正確的刷牙方法,所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。刷牙的時候最好是用溫水,如果長期用涼水刷牙的話會讓牙齦逐漸萎縮,嚴重者會讓牙齒鬆動脫落。而且溫水刷牙還能有效減少牙刷對牙齦的刺激,避免牙齦的出血。下面我們就刷牙的幾個細節深入說明:
  1、如何選擇選牙刷
很多人在選擇牙刷的時候都有一個誤區,大部分都以為牙刷材質越軟越好,這樣看上去可以減少堆牙齦的刺激。其實不然,刷牙的時候用軟毛牙刷力度不好控制,刷得太輕了殘渣和細菌不易清理乾淨。如果用力過大,反而更會傷害牙齦,也會減短牙刷的運用壽命。因此選擇牙刷的時候盡量不要選擇太軟的牙刷。其實就普通人來說,選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適合,牙刷頭要寬窄恰當:成人普通不超越4列、兒童不超越3列刷毛;長短適中:普通掩蓋2-3個牙面,便於刷牙時八面玲瓏。另外,牙刷磨毛的處置也很重要。刷毛在切割後,假如沒有經過世故處置,容易因太過鋒利而損傷口腔。 (延伸閱讀:如何保持口氣清新)
  2、採用豎刷法刷牙
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時向下刷,刷下牙時向上刷,牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,並能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。
  3、不要把牙刷蘸上水再刷牙
大多數人刷牙時都習慣先把牙刷打濕了再擠牙膏刷牙。事實上,假如牙刷是濕的,擠上牙膏後,很容易起泡沫,嘴裡有了太多的泡沫,人就感到曾經刷了很長時間的牙,以為能夠完畢了。而這時,牙齒還未真正被刷潔淨,所以並不正確。牙膏原本不是用泡沫來乾淨牙齒,而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長,則刷得越潔淨。牙刷不蘸水,擠上牙膏漸漸刷,慢慢出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才幹被發揮到最大,然後再漱口完畢刷牙。
寂寞是一種思念 花落下滿滿的心事 生命在葉落的季節 斷腸錐心的愛 秋,一直在期待 當花開微涼時 這樣一個文藝女子 梧桐樹下昔日風光 無法看清的盡頭 青春僅剩一絲輕狂 昨日那些你說過的 成長不會暫停 愛情走進家庭 雨下在歸途 雨過后的希望

發表留言

秘密留言

自我介绍

bergmanqwe

Author:bergmanqwe
欢迎来到FC2博客!

最新文章
最新留言
最新引用
月份存档
类别
搜索栏
RSS链接
链接
加为好友

和此人成为好友